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负重仰卧起坐和负重仰卧举腿每天要练几组最好啊?

作者  赛普小编发表于2021-07-08 10:29
看你自己的承受能力,.适量而为...仰卧起坐很简单啊,晕. 我以为俯卧撑呢.你随便做把,做个百八十组..我仰卧起坐一次能做500个..俯卧撑只能做100个标准的.
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