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健腹轮和卷腹怎么才能更好的练腹肌？

赛普小编发表于2021-07-08 11:07

建议初学者刚接触健腹轮时采用跪地姿势，适应之后可以站立平推。健腹轮相对卷腹效果明显，可操作性强。卷腹初期记得找人做好保护。活动前一定要热身完全。

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