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在力量训练总时长时间相同的情况下，集中的锻炼效果更好还是零碎的好呢？

赛普小编发表于2021-07-08 11:13

应该是集中的锻炼效果更好，因为连续的运动可以消除更多的热量和脂肪，促进身体的健康。零碎的运动起不到很好的健身作用。这是我个人的观点，欢迎讨论。

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