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大力士的力量训练组间歇和动作次数是多少??????????????

赛普小编发表于2021-07-08 11:51

大力士训练有三种方法, 硬拉深蹲,力量举. 是纯粹的练力量,没有什么技巧性的东西. 多是10RM以下的动作,间隔1-3分钟

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