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上班族瘦子每天卷腹100次俄罗斯转体80次能练出腹肌吗

赛普小编发表于2021-07-08 11:51

可以，但腹肌需要体脂比，降到一定程度，才会显现。过多的腹肌训练，会让腰变粗。所以体型匀称，没有肚子。适当塑形。不必追求腹肌。

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