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女生力量训练多长时间合适?

作者  赛普小编发表于2021-07-08 12:17
女士力量训练半小时以上有氧运动时到20分钟,最后拉伸五分钟。总体的时间大约就是需要一小时左右,或者一小时多一些。
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