赛普健身培训基地中国首家零基础私人教练职业教育培训基地

首页 > 力量训练无氧运动有氧运动先后顺序 > 正文

力量训练多久有成效

赛普小编发表于2021-07-08 03:21

大概三个月能有成效。大的效果要一年以上。

阅读 1725

赛普分享

分享

上一篇:力量训练一次多长时间最好？下一篇:力量训练和柔韧训练时与力量训练和柔韧训练之后肌肉会产生哪些生理现象？

─ 相关推荐 ─