很多人在网上了解做一名健身教练必须要持有健身教练资格证，可对于一些零基础想做健身教练的人来说该如何考取健身教练资格证，0基础考健身教练资格证的话好考吗?

　　健身行业飞速发展至今，让越来越多的人想方设法的投入到健身行业，因为健身教练是阳光职业，社会地位高，有面子，再就是满足爱好的同时，自己的身体素质也在不断提高。那么零基础的健身小白应该如何考健身教练职业资格证呢?

　　如果想0基础考健身教练资格证的话首先了解一下教练资格证的考试流程是什么。

　　健身教练资格证的考试项目分为三种，一个是理论基础的学习，一种是体能训练，另外一种就是实操的能力了。

　　这三个项目组成考试的主要内容，在进行培训的时候也是以此为依据，具体的资格证考试细节为：

　　一、理论

　　理论考试为机考或笔试各省不同，一共60分钟，满分100分，60分及格。主要考试内容有健身教练概论，运动人体科学基础知识，营养学基础知识，健康与体适能，运动技术的基础知识，运动计划原理与制定，销售与客户服务等。

　　二、体能测试

　　参加实操考试的学员必须参加体能测试，通过体能测试的学员才能参加实操考试(不能通过体能测试的学员考试结束，可离开考场)全程约30分钟。

　　 体能测试 俯卧撑 徒手下蹲 坐姿体前驱 男 40次 60次 静力性伸展5秒 女 15次 40次 静力性伸展5秒

　　三、实操考试

　　实操考试安排在下午，主要是抗阻训练技术、拉伸技术、有氧运动。

　　实操考试内容结构为讲解、示范、组织。三项均以抽签的形式考试，一共15分钟，满分100分，60分及格

　　1、抗阻训练技术(12块肌肉)

　　肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。

　　阻力形式：重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重，由考评员指定器械完成。

　　2、拉伸技术(13块肌肉)

　　肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。

　　练习形式：主动伸展、被动伸展

　　3、有氧运动技术

　　练习形式：有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车)

　　以上就是关于0基础怎么考健身教练资格证的内容分析，总的来说如果想通过上述的体能测试及考试，就必须要通过专业的健身教练培训学习，只有落实好前期的学习过程，对理论层面、实际操作都把握到位了，那考健身教练资格证也就轻而易举了。

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