健身教练资格证作为健身教练必备的证书，其资格证书的考试也让很多教练为之头疼，那健身教练资格证考试的话都会考什么内容为什么会让健身教练头疼?

　　国职证书怎么考？

　　如果你也想成为一名健身教练，就需要考取相关的证书，国职证书是目前认可度较高的。而国家健身教练职业资格证书考试是有等级限制的，对于一个健身新人来说，需要从初级开始，主要包括以下三个内容：

　　理论知识

　　包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动心理学，运动生物力学，健康体适能，健身教练职业道德规范，健身教练法律法规，掌握基本的理论知识是学习技能的基础，只有把基础掌握的更扎实，未来的发展才会更好。

　　实践技能

　　包括器械的抗阻力练习，肌肉的主动和被动拉伸，有氧器械的使用方法和教学技巧。

　　具体流程是：考生随机抽取两块肌肉，其中一块考察抗阻力训练方法，进行动作示范演练，步骤讲解和注意事项，另一块肌肉进行拉伸练习的动作示范和讲解，最后根据考官指定器材讲授动作并做示范。

　　体能测试

　　分为男子和女子两组。男子组的要求是坐姿体前屈静力性伸展5秒，俯卧撑40次，徒手下蹲60次。女子组的要求为坐位体前屈静力性伸展5秒，俯卧撑15次，徒手下蹲40次。

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