先做有氧运动再做无氧运动好吗？听他们说先做无氧再做有氧运动

有什么健身器材比较好用？

常见的无氧运动有哪些？

一个新开的健身房和一个成熟的健身房，如果做健身教练该怎么选择？

想要筋膜放松一下选哪个筋膜枪好点？