赛普健身培训基地中国首家零基础私人教练职业教育培训基地

首页 > 力量训练无氧运动有氧运动先后顺序 > 正文

怎么在家里做力量训练

赛普小编发表于2021-11-01 01:33

上肢练习，俯卧撑（多组练习）；下肢练习深蹲跳(分组练习）。

阅读 790

赛普分享

分享

上一篇:初入健身房的女生如何进行力量训练？下一篇:女生减肥，做力量训练和不做力量训练的差别在哪儿？

─ 相关推荐 ─