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力量训练能减肥吗?
赛普小编发表于2021-11-01 08:15
只要注意饮食营养均衡,补充足够的蛋白质和各种维生素矿物质,力量训练可以促进肌肉生长,在肌肉生长的同时,脂肪也就慢慢减去了,所以,力量训练是可以减肥,让人变得结实健美的。
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