赛普健身培训基地中国首家零基础私人教练职业教育培训基地

首页 > 马甲线 > 正文

怎样才能让12岁女孩更快的练出马甲线？

赛普小编发表于2021-11-01 10:43

12岁的女孩，要练出马甲线，每天要做深蹲3分钟，一天两次。仰卧起坐每天60个，腹卧撑做20个，坚将6个月，会有很完美的马夹线，还有一个丰满的翘臀和丰满的胸部。

阅读 2003

赛普分享

分享

上一篇:女生做俯卧撑可不可以锻炼马甲线下一篇:keep里面哪个训练可以练出马甲线？顺带瘦腰。

─ 相关推荐 ─