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仰卧起坐运动

赛普小编发表于2021-11-02 02:04

有用的，能做多少个不重要，重要的是要持之以恒，建议你最好每天晚上睡觉之前做五十个仰卧起坐，必须每天坚持做，这样最多三个月就能锻炼出来了。

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