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仰卧起坐真能减肥吗？

赛普小编发表于2021-07-06 03:44

只做仰卧起坐是达不到减肥效果的，需要配合有氧训练才行如跑步，跳绳，单车等等，以有氧训练结束后再进行仰卧起坐为佳，长期坚持能起到减肥的效果。

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