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拳击手的力量训练应该如何计划？

赛普小编发表于2021-07-06 04:25

1、跑步、跳绳等体能及耐力训练2、看视频和借助器械训练力量3、沙袋、步伐、空击、速度练习个人就按这个玩的，时不时参加一些比赛，实战

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