赛普健身培训基地中国首家零基础私人教练职业教育培训基地

首页 > 力量训练无氧运动有氧运动先后顺序 > 正文

上肢力量如何训练

赛普小编发表于2021-07-07 09:16

这写好解决，其实一对哑铃就能完事了，建议你去买《青花鱼教练让男人拥有“王“字腹肌》或《赵之心哑铃最健身》来看看，两本的训练方法是不同的，可以互补

阅读 999

赛普分享

分享

上一篇:一次徒手健身先进行爆发力训练还是力量肌肉训练。下一篇:健身力量训练常用术语包括哪七内容

─ 相关推荐 ─