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新手如何正确学习力量训练？有哪些技巧？

赛普小编发表于2021-07-05 03:26

首先要了解自身的情况，选择适合自己力量训练计划，其次要知道每个器械的作用，具体能锻炼的部位，可以跟老鸟请教，最后要循序渐进的进行训练，不能盲目操作。

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