仰卧起坐运动可以锻炼下面哪一个身体部位的力量

一星期一分钟仰卧起坐如何从40个提高到50个?急啊!要确实可行的方法!

什么时候做仰卧起坐比较？

仰卧起坐会减少腹部脂肪吗？

我做仰卧起坐，卷腹等等，姿势没有问题，可为什么老是会用到脖子的力，根本