仰卧起坐在八九十年代是锻炼腹肌的一个很不错的方法！随着时代的进步健身越来越讲究科学！现在来健身房锻炼的顾客种类很多！比如有腰肌劳损的 高血压的 等有心血管疾病的人要注意。比如有腰肌劳损和椎间盘突出症的就不能练仰卧起坐。因为仰卧起坐在座的过程中。始终保持背部挺直 这样对腹部的刺激不是很大，而对下腰部的压力很大，这样锻炼腹部没有练好，先把腰椎给练伤了。有高血压的人不能做头低于胸的动作。这样很容易发生意外！