赛普健身培训基地中国首家零基础私人教练职业教育培训基地

首页 > 仰卧起坐 > 正文

仰卧起坐动作有什么要点？

赛普小编发表于2021-07-08 09:22

整个仰卧起坐动作既不可过猛过快，也不可过慢。过猛容易造成肌肉拉伤，过慢其实会降低仰卧起坐的锻炼效果。

阅读 1609

赛普分享

分享

上一篇:如何快速学会仰卧起坐下一篇:如何锻炼腹部和腰部的力量，仰卧起坐等，，徒手训练，组数，每组个数，每组

─ 相关推荐 ─