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力量耐力和肌肉耐力的区别是什么？该如何训练？

赛普小编发表于2021-07-08 10:35

你说的是一种顶峰收缩的控制能力，就像俯卧撑下去之后坚持住，靠肌肉的力量维持住这种状态，如果你只针对于拉弓而言，可以多练一下背部和肩部后侧的力量，会比较有针对性。

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