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天天晚上做仰卧起坐,应该做多少个才有效果啊,

赛普小编发表于2021-07-08 11:38

如果想减局部的脂肪，要全身运动30分钟后，才行。你先做全身运动如跑步，跳绳，跳舞，健身器……再做仰卧起坐，60个左右，以后可增加。

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