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仰卧起坐的标准姿势是什么?

作者  赛普小编发表于2021-07-08 12:00
双手抱头 双腿并拢 脚掌不能离地 双手不能离开头部 起来时 胳膊肘碰住膝盖或超出膝盖 再躺下作下一个 这就是标准的动作
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