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卷腹效果真的比仰卧起坐好吗？

赛普小编发表于2021-07-08 11:59

卷腹不是新手做的项目！！不建议小白白做卷腹，你感受不到腹肌能够卷起来的过程！！从仰卧起坐开始吧，打好基本功再说别的姿势！

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