赛普健身培训基地中国首家零基础私人教练职业教育培训基地

首页 > 力量训练无氧运动有氧运动先后顺序 > 正文

介绍徒手上肢训练要整个上肢为主，力量，爆发力，耐力都要练到！

赛普小编发表于2021-07-08 12:29

买一本书，囚徒健身！如果书都不舍得买，你还是别想了！追答 : 囚徒健身据说伤关节，不科学！练前一定先热身

阅读 1115

赛普分享

分享

上一篇:力量训练是减脂还是增肌？下一篇:腹部力量训练能减脂吗

─ 相关推荐 ─