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如题，只有仰卧起坐，举腿，卷腹吗？又用哑铃做的动作吗？

赛普小编发表于2021-07-28 10:23

看你要练习哪里，哑铃是练手臂，卷腹不推荐，对身体不是很好，但练习腹肌，举腿当然是腿部肌肉，仰卧起坐范围较广一点。以上都要坚持练习

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