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男生胸部脂肪太厚练俯卧撑是减脂还是增肌？有没有好的办法减胸？俯卧撑做不了做跪姿俯卧撑和半程俯卧撑管

赛普小编发表于2021-08-15 08:20

跪姿是女性用动作，当然，你想做也行，但是告诉你一点，不管你做什么俯卧撑都不可能有减脂的效果，这属于无氧力量练习，就算是增肌也不会有人做这个动作追答 : 用胳膊肘，和脚尖其他悬空

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