如何区分核心力量训练和核心练？

加州健身和康祺健身哪个好?

我在完善我的力量训练项目时发现了从不进行器械负重训练的雷克森 格雷西的

我投篮时用正确的姿势总是力量不够,我应该怎么训练?

上肢的力量训练怎么样进行呢？