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不去健身房撸铁，天天跑步。小肚子能减下去练出马甲线吗？

赛普小编发表于2021-11-01 03:20

不可以的，必须配合抗阻力的力量训练。抗阻力训练可以提高身体的热量消耗和自身的新陈代谢。加速脂肪燃烧分解。

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