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女生练卷腹运动有什么好处？就是像仰卧起坐做一半那个

赛普小编发表于2021-11-03 09:15

卷腹和仰卧起坐最大的差别是：卷腹能够更有效的锻炼到腹直肌，女生练了之后不容易出现块状的肌肉块，而有助于塑造腰部整体线条，使腰变细变匀称、没赘肉

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