赛普健身培训基地中国首家零基础私人教练职业教育培训基地

首页 > 力量训练无氧运动有氧运动先后顺序 > 正文

手臂力量训练

赛普小编发表于2021-07-05 08:09

仰卧起坐和斜板仰卧起坐能有效锻炼腹肌. 深蹲能增加力量和爆发力.力量是要靠大腿发出的.

阅读 1204

赛普分享

分享

上一篇:跑步减肥还是力量训练更减肥？你怎么看？下一篇:可以在家做的力量训练动作

─ 相关推荐 ─