我也是中考的人啊 本人在上海福利比较高一封中50个就给满分的说 以前我也练过仰卧起坐的说，每天200个 当时比较无聊，不过联储的腹肌还是把我吓了一大跳， 个人认为每天做比较好，100个的话你不觉得累的话就随意好了，不适应的话做50个也是可以 连哪肯定是练的出来的，我的同学以前连10个都做不到啊，后来每天回家不多做，就做20个，现在一分钟可以做45了 还有个同学以前一分钟做不快 只做3十几个的，后来每天做两次一分钟的，练了一个月不到 现在可以做5十多了 总之仰卧起坐是很好练的，因该是没问题的 祝你中考加油咯。。。