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《力量训练基础》一书中，建议每次训练都应该增加一定的重量，实际上却很难

赛普小编发表于2021-07-06 04:47

每次增加一定的重量，且不说“大米填棋盘”情形，但就每次1斤，那是拔苗助长，要是每次1两很难找到对应配重。

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