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核心力量有多重要，如何有效地训练核心力量

赛普小编发表于2021-07-07 09:58

核心力量就是腰腹肌的力量，之所以叫做核心力量，是因为腰腹肌力量承载着人体上、下部分的配合，跑步需要人体的上、下部分的紧密配合，除了需要有较好的上、下肢力量外，少不了核心力量的支持。

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