专业的进！ 练健身每隔多久进行力量训练，训练多长时间？

关于力量训练的方法有哪些?

我是练拳击的，我看泰森的资料里力量训练，有些项目只要1组，只1组有效吗？

力量训练是指什么训练

经常力量训练的好处有哪些