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做仰卧起坐如何加快速度

作者  赛普小编发表于2021-07-07 11:53
锻炼需要循序渐进的进行,建议你开始的时候先做20个每组,一天三到五组,当你腹部肌肉得到适应后你就可以进行速度练习了!
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