网站首页
赛普品牌
课程介绍
教师导师
视频专区
在线报名
学员成果
资格认证
教学环境
证书查询
专业认证
赛普赛事
赛普新闻
加入我们
赛普健身培训基地
中国首家零基础私人教练职业教育培训基地
首页 >
仰卧起坐 >
正文
仰卧起坐腹部要怎么发力?
赛普小编发表于2021-07-07 12:00
起身前深吸气然后闭气起身,起身后要放松呼气,做每一个都如此。此时会感到腹部微胀,做多了腹部会感觉热、紧就对了。
阅读 1248
分享
上一篇:做仰卧起坐如何加快速度
下一篇:仰卧起坐能减肥吗
─
相关推荐
─
负重仰卧起坐和负重仰卧举腿每天要练几组最好啊?
1330人阅读
2021-07-08
如何做仰卧起坐运动?
1535人阅读
2021-07-08
卷腹和仰卧起坐有什么区别?
1098人阅读
2021-07-07
健腹轮、平板支撑和仰卧起坐,哪个练腹肌最有效率?
1920人阅读
2021-07-07
仰卧起坐正确的姿势是怎么样的呢?
902人阅读
2021-07-07
分享到
微信
新浪
腾讯微博
网易
qq好友
豆瓣
百度空间
qq空间