有区别啊卷腹主要是用来锻炼腹直肌 而仰卧起坐 就不一定了 股四头肌 竖脊肌 腹横肌 腹外斜肌 腹直肌等 你想 是但练一块肌肉好 还是几块肌肉效果好 当然是卷腹了 左右侧卷腹 你百度搜下 腹部训练法里面就有 动态图还真不好找 本回答来自北京赛普健身教练培训中心