你这样理解也可以,不过无氧运动一般需要的力量较大,属于中,高强度的运动,很难坚持很久.另一方面,有氧运动每分钟会产生38个ATP(能量单位)无氧运动只能产生2个ATP,ATP是靠肌肉的分解合成的.一块肌肉无氧时间过长,生成的ATP过多,会消耗肌肉,影响生长