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俯卧撑仰卧起坐可以天天做吗

2021-07-07 04:47

这些运动可以天天做，不过量不要太大，建议选择一个健身软件量身定做这些动作的量，同时注意营养的摄入和每天充足的睡眠。每天做一点运动，持之以恒是最重要的，慢慢积累就能出效果。

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