呼啦圈什么时候转效果最好？

呼啦圈运动没有固定的最佳时间，但考虑到肠胃蠕动，建议在上午9-11点或下午3-5点进行。如果工作繁忙，可以选择饭后1小时。坚持每天转30分钟，2-3个月后可见减肥效果。不过，不建议天天转呼啦圈，以免腰腹受损，一周三四次为宜。这样的运动安排既健康又有效，有助于达到瘦身目标。

呼啦圈什么时候转最好

转呼啦圈并没有时间的限制，但在转呼啦圈的时候会抑制肠胃的蠕动，所以最好是选择在上午的9-11点之间，或者是下午的3-5点之间，但一般的人在这两个时间段都需要上班或工作，没有多余的时间来锻炼身体，因此也可以选择在饭后的1个小时转呼啦圈。 

转呼啦圈转多久才有减肥效果

呼啦圈是一种全身性运动，可以瘦身健美，想要通过转呼啦圈达到减肥功效，贵在坚持，呼啦圈的运动强度不强，唯有持续性的坚持才可有显著功效，一般来说每天坚持30分钟的运动时间，2-3个月就会有效果。 

天天转呼啦圈好吗

不建议天天转呼啦圈。 

转呼啦圈主要是用腰肌和腹肌用力，天天转呼啦圈会使腰腹受到损伤，而且还容易造成肠扭转，也会给颈椎和腰椎带来一定的伤害，因此呼啦圈最好不要天天转，一周转三四次的样子就可以了。