女生练习平板支撑的好处也是有很多的，比如说减肥、塑形，提高身体素质，锻炼耐心等等。 正确的图解网上有很多，我也不多说了，但是如果你是想练的更有效果一些，可以搭配IKU的平板支撑垫练习，这个垫子最大的好处就是根据平板支撑的运动特性来设计，对于练平板支撑的帮助是非常大的呢！