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做平板支撑的注意要领?

2021-07-08 09:35
平板支撑动作要领:背部和臀部同时下沉 距地面合适高度 然后弯曲得双手缓慢伸直,重复这动作,适量得组次,就能达到锻炼得效果了。。
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