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练习瑜伽中的上犬式要注意什么呢？

2021-07-08 11:24

练习时要注意脊柱、双腿和肩膀都要尽量伸展。并且，颈椎病患者不宜练习此体式。功效，舒缓腿部、臀部肌肉的紧张，改善血液循环，缓解身体疲劳。

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