赛普健身培训基地中国首家零基础私人教练职业教育培训基地

首页 > 不胖只做无氧运动能减脂吗 > 正文

平板支撑一分钟什么水平？

2021-07-08 11:56

水平一般，普通人练习一两个月，很多人都能坚持一两分钟。长期坚持练习的，有能坚持五分钟以上。世界上坚持时间最长的有几个小时。

点击查看全文

阅读 1785

赛普分享

分享

上一篇:有氧运动减脂心率应该多少？下一篇:臀桥是哪里？

─ 相关推荐 ─