姿势分类有哪些？

姿势可以分为五大类：中立、前俯、后仰、侧弯和扭曲。这些基本类别进一步细分为坐、站、站立平衡、手的平衡、倒立、放松和反姿势或休息姿势。这些分类有助于我们更好地理解和练习各种动作，无论是在瑜伽、健身还是日常生活中。例如，坐和站是日常生活中常见的姿势，而站立平衡和手的平衡则更多出现在瑜伽和体操中。倒立和扭曲姿势则挑战我们的平衡和柔韧性。通过这些分类，我们可以更有针对性地练习，提高身体的力量、灵活性和稳定性。

所有的姿势被分成五大类：中立‘前俯后仰侧弯和扭曲，这五大类又细分为：坐，站，站立平衡手的平衡倒立放松和反姿势或休息姿势。