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每天四十分钟椭圆机，也有流很多汗，快三周了，1斤基本都没瘦，难道要加长训练时间？椭圆机怎么练？

2021-08-15 07:00

流汗不代表减脂。锻炼是结实肌肉。想要减肥最起码每天坚持2小时，坚持5个月以上

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