看了照片，首先你犯了一个错误，你应该先去减脂。如果你一直保持这样的肚子，像练出腹肌，需要很久很久，可能一两年都不行。你上网搜一下，没有一个有八块腹肌是你这种身材的。只是单纯的健腹轮达不到减脂效果，除非你每次用健腹轮能达到一个小时以上。