减肥瘦身正确观念 减肥瘦身不光只是为了想拥有美丽、窈窕的身材，最重要的是为了身体的健康！不要以为只要能瘦下来就好，笔者提醒妳，千万不要使用不正确的减肥瘦身方式而伤害了自己身体的健康！ 减肥瘦身第一步：了解自己肥胖的原因 造成自己身材肥胖的原因是什么？一定要先找出自己发胖的原因来，减肥瘦身起来才能有事半功倍的成效。透过专业的医师或人士的协助，能帮助妳更了解自己的身体。 减肥瘦身者每日热量摄取 即使是在ubnon减肥瘦身，每日热量的摄取也不要低于1000大卡喔！1000大卡是每人每日最低的热量摄取底限，不要以为为了减肥瘦身就可以不吃不喝，热量摄取不足，很容易就为害到自身的健康，结果得不偿失！